다이어트는 결코 쉬운 여정이 아니지만, 맛있고 다양한 식단으로 조금 더 즐겁게 할 수 있습니다. 매일 같은 음식만 먹는 것은 지루할 뿐만 아니라, 우리 몸이 필요로 하는 다양한 영양소를 놓칠 수도 있어요. 그래서 저는 다이어트와 건강을 모두 챙길 수 있는 10일치 식단을 준비해봤습니다. 각 식단은 아침, 점심, 저녁으로 구성되어 있고, 필요에 따라 간식도 추가할 수 있어요. 10일 식단 가이드 Day 1: 색다른 샐러드의 매력 아침: 크리미한 그릭 요거트에 고소한 견과류와 달콤한 과일을 넣어요. 점심: 닭가슴살과 신선한 채소, 아삭한 계란, 부드러운 치즈가 어우러진 코브 샐러드. 저녁: 오메가-3가 풍부한 연어와 아보카도, 케일을 메인으로 한 샐러드. Day 2: 유럽풍의 콘티넨탈 식단 아침: 신선한 토..

정부의 창업 지원금을 활용한 무자본 창업 방법과 합격 가능성을 높이는 사업 계획서 작성법에 대해 요약해 보겠습니다. 이는 초기 비용 부담 없이 사업을 시작하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 1. 정부 창업 지원금 활용 방법 예비창업패키지: 창업 아이디어 및 기술력을 보유한 예비 창업자를 대상으로 사업화 자금, 창업 교육, 멘토링 지원을 제공합니다. 정부는 사업화 자금 최대 5천만 원을 지원하며, 서류 평가와 면접을 통해 선정합니다. 선착순으로 지원이 마감될 수 있으니 아래를 통해 빠르게 지원해보세요. 혁신 창업 스쿨 및 딥테크 스쿨: 기술 창업을 준비하는 예비 창업자를 위한 무료 교육 프로그램으로, 아이디어 고도화와 시제품 제작, 시장 검증까지 지원합니다. 혁신창업스쿨은 1~3단계로 나뉘어 있으며, 최..

중장년 창업지원혜택에 대해 정부에서 지원하는 정책들을 소개합니다. 상당수가 선착순으로 마감될 가능성이 있습니다. 정부지원금은 몰라서 못받는 분들이 대부분이죠? 빠르게 신청하시기 바랍니다. 중장년 창업지원금 신청조건: 만 40세 이상의 예비창업자 또는 7년 이내 창업한 기업 운영 중인 사업가 신청방법: K-스타트업 홈페이지에서 "입주신청서, 활동계획서, 대표자 이력서" 등 제출 혜택: 자금지원으로 원자재, 인건비, 시제품 제작 등 매출 증대를 위한 자금 지원 창업교육프로그램 및 멘토링, 상담지원 예비창업자에게 창업실무, 심화교육, 멘토링 등 제공하여 경영지식과 창업기술 습득 및 상담서비스 제공 사업장 인프라지원 창업자의 창업보육센터 입주와 사무기기 대여 등 다양한 인프라 지원, 일정 기간 동안 임대료 일부..

2023년 4월, 농림축산식품부는 영농정착 지원사업 대상자로 청년농업인 4,000명을 선발했습니다. 올해에는 정부가 지원하는 2024년 청년농업인 영농정착지원사업에 대해 중요한 내용을 정리해보았습니다. 선착순으로 지원이 마감되니 우선 해당하는지 빠르게 신청해보세요. 2024년 청년농업인 영농정착지원사업이란? 2023년 12월 18일부터 2024년 1월 31일까지 접수된 대상자 중 5,000명을 대상으로 하는 청년농업인 영농정착지원사업이 정부에서 진행 중입니다. 이 프로그램은 3년 동안 매월 최소 90만원에서 110만원의 영농정착지원금과 최대 5억원의 창업자금을 1.5%의 금리로 최장 20년 분할상환이 가능한 혜택을 제공합니다. 청년농업인 영농정착지원사업의 주요 지원조건 (7가지 - 모두 충족한 자) 연령..

24년 1월 27일부터 시행된 기후동행카드, 벌써 26만장을 넘어 30만장까지 발급이 진행되고 있으며, 심지어는 품귀현상까지 벌어지고 있는데요. 혜택도 받고 종잣돈도 마련하고! 한달 6만2천원으로 서울에 있는 모든 대중교통을 무제한 이용가능한 기후동행카드에 대해 알아보시죠. 많은 분들이 신청하고 있어 늦으면 발급이 어려울 수 있으니 우선 아래링크를 통해 발급부터 받으세요! 1. 기후동행카드 소개: 서울시에서 시행 중인 기후동행카드는 매달 6만2천원으로 서울 모든 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는 혜택을 제공합니다. 따릉이 이용도 가능하여 편리함을 더했습니다. 2. 이용범위 상세 정보: 지하철: 서울 내 대부분 노선 및 신림선, 우이신설선 등 버스: 서울시 시내/마을버스 (경기-인천 등 제외) 따릉이:..

한국과 호주의 아시안컵 8강이 2월 3일 0시 30분부터 펼쳐집니다. 일본과의 승부는 피했지만 사우디아라비아와의 경기에서 연장까지 가며 체력을 손실한 대표팀이 과연 호주를 상대로 승리할 수 있을지 우리의 응원이 필요합니다. 아시안컵 8강 한국 호주 역대 전적으로만 보면 한국의 우위입니다. 그리고 또한 유럽 5대리그에 포진한 선수의 수도 우리나라는 손흥민을 비롯한 여러선수가 있는 가운데 호주는 1부리그 선수가 한명도 없습니다. 다만 지난 사우디아라비아 전에서 체력손실을 입은 점이 안타깝습니다. 손흥민과 김민재의 체력저하가 눈에 띄는 가운데 다행히 복귀한 황희찬이 있지만 아직까지 영점 조절이 안되어 있는 듯한 모습입니다. 이강인은 매 경기 MOM급의 활약을 보여주고 있으나, 역시 체력적인 문제가 있을 것으로..