다이어트는 결코 쉬운 여정이 아니지만, 맛있고 다양한 식단으로 조금 더 즐겁게 할 수 있습니다. 매일 같은 음식만 먹는 것은 지루할 뿐만 아니라, 우리 몸이 필요로 하는 다양한 영양소를 놓칠 수도 있어요. 그래서 저는 다이어트와 건강을 모두 챙길 수 있는 10일치 식단을 준비해봤습니다. 각 식단은 아침, 점심, 저녁으로 구성되어 있고, 필요에 따라 간식도 추가할 수 있어요. 10일 식단 가이드 Day 1: 색다른 샐러드의 매력 아침: 크리미한 그릭 요거트에 고소한 견과류와 달콤한 과일을 넣어요. 점심: 닭가슴살과 신선한 채소, 아삭한 계란, 부드러운 치즈가 어우러진 코브 샐러드. 저녁: 오메가-3가 풍부한 연어와 아보카도, 케일을 메인으로 한 샐러드. Day 2: 유럽풍의 콘티넨탈 식단 아침: 신선한 토..